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Si vous avez davantage de temps libre, quoi de mieux que de le consacrer à de nouvelles activités de loisirs ? Mettre son énergie et ses émotions au provider de sa créativité peut s’avérer vraiment thérapeutique et avoir de merveilleux résultats.
Rechercher du soutien est critical pour que les soins personnels restent une priorité dans votre vie. S'entourer d'un système de soutien solide, qu'il s'agisse d'amis, de famille ou de professionnels, peut offrir un espace d'encouragement, de responsabilité et d'orientation.
Avez-vous repéré des astuces de soins personnels dans la liste que vous aimeriez intégrer à votre pratique?
L’adoption d’un rituel de soins personnels ne vous oblige pas à vous isoler dans une bulle dépourvue de stimulation.
Se donner la priorité peut sembler égoïste pour certaines personnes, mais la sociologue Dre Christine Carter vous a assuré que ce n'était pas le cas.
Il peut s’agir de boire trop d’alcool, de naviguer sur Internet pendant une longue période ou de consommer trop de sucre.
Éteignez les resources de lumière bleue qui dominent votre vie et allumez plutôt quelques bougies. Emplissez la pièce de vos airs préfileérés ou des sonorités calmantes de la nature.
En donnant la priorité à vos soins personnels, vous investissez dans votre santé et votre bonheur en général. Alors, respirez profondément et embarquez pour ce voyage de soins personnels et de bien-être.
Rien de plus basic et économique que cette astuce de soins personnels : engagez-vous à passer moreover de temps à l’extérieur.
En vous réservant un petit coin du monde pour la détente, vous pourrez arriver à vous mettre dans un état favorable pour entreprendre un rituel de soins personnels.
Mais si vous passez davantage de temps chez vous et que vous avez in addition de temps libre, le moment est idéal pour reprendre de bonnes habitudes.
Vous pourriez également commencer à vous créer de nouvelles routines quotidiennes, à consacrer du temps à des activités qui contribuent à votre bien-être physique et psychological, telles que l’entraînement, la system à pied, les promenades, la méditation, le yoga ou les étirements.
Notre dernière astuce de soins personnels? Profitez d’un temps de qualité en solo, sans écran (voir astuce de soin staff n° two)
Il est probable que vous perdiez votre concentration pendant la méditation, ou qu’un insecte vous pique pendant votre randonnée dans la character, ou encore, website que votre chien saute dans la baignoire.
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